Уважаемые жители! В связи с повышенной задымленностью атмосферного воздуха, вызванной пожарами, Славянское городское поселение призывает вас обратить внимание на следующие рекомендации для защиты вашего здоровья.
- Если есть возможность, выезжайте из населенного пункта, который подвергся задымлению, или постарайтесь ограничить время пребывания в нем.
- Закрывайте окна, особенно в ночное и раннее утреннее время.
- При возможности используйте системы кондиционирования и очистки воздуха на рабочих местах.
- Занавешивайте окна и места поступления воздуха увлажненной тканью и периодически меняйте её.
- Регулярно проводите влажную уборку в помещениях. Полезно также ставить емкости с водой для повышения влажности воздуха.
- Старайтесь ограничить физическую нагрузку.
- Сведите к минимуму курение и избегайте употребления алкогольных напитков, так как это может привести к ухудшению состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять. Оконные и дверные проемы следует изолировать влажной тканью.
- Увеличьте потребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых. Лучше всего пить подсоленную воду, молочные и кисломолочные напитки, соки, исключив газированные напитки.
- При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям.
- Несколько раз в день принимайте душ.
- Промывайте нос и горло.
- Если у вас возникли острые заболевания или недомогания (одышка, кашель, бессонница), обращайтесь к врачу. При наличии хронических заболеваний строго следуйте рекомендациям вашего врача.
Берегите свое здоровье и здоровье близких! Следите за обновлениями и соблюдайте данные рекомендации.